Schlafstörungen
“Drei Dinge helfen die Mühseligkeiten des Lebens zu ertragen:
die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen.”
(Immanuel Kant)
Was tun bei akuten oder chronischen Schlafproblemen?
Viele Menschen leiden unter akuten wie auch chronischen Schlafproblemen.
Dazu gehören Einschlaf – und Durchschlafprobleme, nicht erholsamer Schlaf, Gedankenkreise, die daran hindern zur Ruhe zu kommen. Es wird geschätzt, dass etwa ein Drittel der Bevölkerung unter chronischem Schlafmangel leidet.
Ich analysiere mit Ihnen gemeinsam Ursachen und Entstehungsbedingungen und zeige Ich Ihnen verschiedene nicht-medikamentöse Möglichkeiten und Techniken, die bei Schlafstörungen helfen und in der Folge zu verbessertem Schlaf und Schlafverhalten beitragen.