Aviva Kurse
Grundkurs 1
Um die 18 Grundübungen zu erlernen wird ein Halbtages – Grundkurs benötigt.
Im Aviva Grundkurs 1 werden die 18 wichtigsten Übungen gelernt und wiederholt, sodass sie dann zu Hause ohne Probleme gemacht werden können. Zusätzlich lernen Sie im Grundkurs 1 wichtige Aspekte der Frauengesundheit und wie Sie sich selber in Ihrer körperlichen Gesundheit als Frau und Ihrem Wohlbefinden unterstützen können.
Nächste Termine:
Samstag, 4. Mai 2024 Zeit: 10:00 – 14:00 Uhr PRÄSENZ UND ONLINE Kurs!
Samstag, 08. Juni. 2024 Zeit: 10:00 – 14:00 Uhr PRÄSENZ UND ONLINE Kurs!
Ort: Kurs findet sowohl als Präsenzkurs als auch ONLINE via Zoom statt – Anmeldung per Mail möglich!
Der endgültige Ort hängt von der Teilnehmerinnenzahl ab und wird in der Woche vom Kurs erst festgelegt und dann den Teilnehmerinnen bekannt gegeben. Meist ist dies ein Yogastudio in 1020 Wien mit sehr großem Gruppenraum.
Kosten: Seminarbeitrag 95 Euro
Grundkurs 2
Der Grundkurs 2 ist besonders für Frauen gedacht, die bereits einen AVIVA Grundkurs 1 besucht haben. Im AVIVA Grundkurs 2 werden die Übungen der “Verkürzten Methode” erlernt. Die 18 Grundübungen werden wiederholt und gefestigt. Zusätzlich werden spezielle Übungen erlernt, die gut in den Alltag integrierbar sind, auch wenn nicht so viel Zeit zum Üben vorhanden ist.
Nächste Termine:
Samstag, September 2024 Zeit: 10:00 – 14:00 Uhr PRÄSENZ UND ONLINE Kurs!
Ort: Wien, genaue Adresse wird noch bekannt gegeben
Kosten: Seminarbeitrag 95 Euro
Gruppenunterricht wöchentlich
Beim wöchentlichen Gruppenunterricht werden die im Grundkurs erlernten Übungen wiederholt und vertieft. Ausserdem gibt es jede Woche ein Thema, auf das besonders Augenmerk gelegt wird. Der Gruppenunterricht ist ideal, wenn Sie gerne mit anderen Frauen gemeinsam üben möchten.
Der Gruppenunterricht findet wieder ab September 2023 statt.
Termine:
Neue Gruppen starten wieder ab September 2024, bei Interesse gerne schon VORMERKEN per mail
Ort: als Online Stunden via Zoom
Kosten: 18 Euro pro Einzeleinheit, 5er Block 80, 10er Block 150 Euro (PRÄSENZ)
SPEZIAL Angebot ONLINE: Aktuell 15 Euro Einzeltermin, 80 Euro für 7 Termine
Melden Sie sich gerne per mail, wenn Sie Interesse an einer Schnupperstunde haben!
Voraussetzung für die regelmäßige Teilnahme am Gruppenunterricht ist der vorherige Besuch eines Grundkurses
NEU Aviva Schwangerschaftsyoga Kurs
Wozu der Aviva Schwangerschaftsyoga Kurs dient:
- Förderung der Flexibilität der Wirbelsäule, Gelenke, Scheide, Beckenmuskulatur als optimale Vorbereitung für eine leichte Schwangerschaft und Entbindung
- Erlernen von Atemtechniken, die den erhöhten Sauerstoffverbauch bei der Geburt unterstützen
- Übung von Entspannungstechniken und Visualisierungen (ähnlich Hypnobirthing) für die Geburt
- Als Raum für Austausch zu allen Themen rund um Schwangerschaft, Geburt etc.
Hard facts:
8 Einheiten ab AUF ANFRAGE
Ort: Praxis Bösendorferstr. 1/33, 1010 Wien
Mitzubringen: bequeme Kleidung, falls vorhanden Yoga Matte
Kosten: 96 Euro
KEINE Aviva Vorkenntnisse nötig!
Grundkurs Männerübungen
Um die Männerübungen zu erlernen wird ein Halbtages – Grundkurs benötigt.
In vier Stunden Unterreicht werden die wichtigen Übungen gelernt und wiederholt, sodass sie dann auch ohne Anleitung zu Hause gemacht werden können.
Nächster Termin: Auf Anfrage!
Ort: Auf Anfrage!
Kosten: Seminarbeitrag 95 Euro