Aviva Kurse


 Grundkurs 1

Um die 18 Grundübungen zu erlernen wird ein Halbtages – Grundkurs benötigt.

Im Aviva Grundkurs 1 werden die 18 wichtigsten Übungen gelernt und wiederholt, sodass sie dann zu Hause ohne Probleme gemacht werden können. Zusätzlich lernen Sie im Grundkurs 1 wichtige Aspekte der Frauengesundheit und wie Sie sich selber in Ihrer körperlichen Gesundheit als Frau und Ihrem Wohlbefinden unterstützen können.

Nächste Termine: 

Samstag, 21. Oktober 2017  Zeit: 10:00 – 14:00 Uhr

Samstag, 2.Dezember 2017  Zeit: 10:00 – 14:00 Uhr

Ort: 1020 Wien in einem Yogastudio- genauer Ort hängt von Teilnehmerinnenzahl ab

Kosten: Seminarbeitrag 85 Euro

 Grundkurs 2

Der Grundkurs 2 ist besonders für Frauen gedacht, die bereits einen AVIVA Grundkurs 1 besucht haben. Im AVIVA Grundkurs 2 werden die Übungen der “Verkürzten Methode” erlernt. Die 18 Grundübungen werden wiederholt und gefestigt. Zusätzlich werden spezielle Übungen erlernt, die gut in den Alltag integrierbar sind, auch wenn nicht so viel Zeit zum Üben vorhanden ist.

Nächste Termine:  September 2017 Zeit: 10 – 14:00 Uhr

Ort: Wien, genaue Adresse wird noch bekannt gegeben

Kosten: Seminarbeitrag 85 Euro

 Gruppenunterricht wöchentlich

Beim wöchentlichen Gruppenunterricht werden die im Grundkurs erlernten Übungen wiederholt und vertieft. Ausserdem gibt es jede Woche ein Thema, auf das besonders Augenmerk gelegt wird. Der Gruppenunterricht ist ideal, wenn Sie gerne mit anderen Frauen gemeinsam üben möchten.
Der Gruppenunterricht findet laufend in Wien statt.

Termine:

Neue Gruppen starten wieder ab September 2017

montags um  17:30 – 18:30

donnerstags 17:30-18:30

Ort: Gemeinschaftspraxis Bösendorferstraße 1/2/33, 1010 Wien

 

Kosten: 15 Euro pro Einheit, 5er Block 70, 10er Block 135 Euro

Melden Sie sich gerne per mail, wenn Sie Interesse an einer Schnupperstunde haben!

Ideal für die Teilnahme am Gruppenunterricht ist der vorherige Besuch eines Grundkurses

 NEU Aviva Schwangerschaftsyoga Kurs 

Wozu der Aviva Schwangerschaftsyoga Kurs dient:
  • Förderung der Flexibilität der Wirbelsäule, Gelenke, Scheide, Beckenmuskulatur als optimale Vorbereitung für eine leichte Schwangerschaft und Entbindung
  • Erlernen von Atemtechniken, die den erhöhten Sauerstoffverbauch bei der Geburt unterstützen
  • Übung von Entspannungstechniken und Visualisierungen (ähnlich Hypnobirthing) für die Geburt
  • Als Raum für Austausch zu allen Themen rund um Schwangerschaft, Geburt etc.
Hard facts:
8 Einheiten ab AUF ANFRAGE
Ort: Praxis Bösendorferstr. 1/33, 1010 Wien
Mitzubringen: bequeme Kleidung, falls vorhanden Yoga Matte
Kosten: 96 Euro
KEINE Aviva Vorkenntnisse nötig!

 Grundkurs Männerübungen

Um die Männerübungen zu erlernen wird ein Halbtages – Grundkurs benötigt.

In vier Stunden Unterreicht werden die wichtigen Übungen gelernt und wiederholt, sodass sie dann auch ohne Anleitung zu Hause gemacht werden können.

Nächster Termin: Auf Anfrage! 

Ort: Auf Anfrage!

Kosten: Seminarbeitrag 85 Euro

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